Cześć wszystkim mam prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy na 3 dni na masę (Mam 16 lat 165 cm wzrostu i 40 kg) . Czy jak będę robił plecy to zahamuje mi wzrost ??? Czy mogę już brać kreatynę, białko i jeśli tak to jakie polecacie na początek i co myślicie o CARBO MULTI MAX od allnutrition
Jak sprawa wygląda z trenem hexa malay tiger dobrze robi czy dać sobie spokój i brać coś innego a jak inny tren to jaki na obecna chwile dobrze zamiata ?
duzo czytałem na ten teamt ale dalej nie wiem dokładnie co trzeba do niego brac!! prosze napiszcie mi co składa sie na cykl dabka napiszcie tesh jakie są ceny poszczególnych prearatów i w jakich ilosciach znajdują sie w paczce a ile nalezy ich azkupic i gdzie to dostane bo gdzies czytałem ze niektóre dostane w aptece ale jak tak czy dostane je bez [...]
[...] i chcialbym zeby ktos mi pomogl stworzyc dla mnie dobra diete zeby spalic tluszcz:) Mam 21 lat 182 wzrostu i waga 85kg dopiero zaczelem cwiczyc.Cwicze 4 razy w tygodniu 1,5h-2h.Kupilem tez sobie dozywke HITEC Protein i L-karnityne.Jak to brac zeby byly jakeis efekty kto mi moze cos poradzic i pomoc?????Z gory dzieki.Moj gg 4761427, 3190385
to jak w koncu chlopaki to jest, mozna z rana razem brac kretyne i glutamine czy nie, bo czytalem artykuly i raz piszecie ze mozna, a raz piszecie ze nie mozna razem tylko w pewnych odstepach czasu . Jako moja sugestia sprobowal bym to rozpusicic glutamine w soku, tyknal cretyne i popic sokiem z glutamina co sadzicie?
witam wlasnie koncze cykl z dianabol anavar to ze clomid mam brac 24h po ostatnich tabletkach przez 3 tyg to wiem ale kiedy mam zaczac z lecytyna i hepatil i jak dlugo ? dodam ze byl to cykl 100 tabl dianabolu i 100 anavar. a i kiedy moge zaczac nastepny i co by bylo najlepsze zalezy mi na zwiekszeniu sily bardziej niz na sylwetce myslalem o deca [...]
Witam mam 15lat ważę gdzieś 80kg i mam właśnie takie pytanie czy jak będę brać hmb to pomoże mi to coś na stracie masy?? Prosze odp jak ktoś moze na moj numer gg-3349915
czy mozna mieszac kreatyne z clenbuterolem ? jakie beda skutki i efekty takiej mieszanki? zna sie ktos na tym jak juz jak to brac i czy sie oplaca? bo chcial bym spalic tluszcz ale zeby mi za duzo biceps nie spadl
Kupiłem kreatyne vitalmaxa 500g + dextroza 630g do tego mam jeszcze ok.1kg gainera mass xxl treca. Mam teraz pytanie, jak to wszystko brać ze sobą? Dextrozy wiadomo że nie wystarczy na cały cykl, ale mam już w domu karton glukozy spozywczej:) Gainera mam tylko 1kg, ale dostałem go od kontuzjowanego znajomego który nie może teraz ćwiczyć, więc [...]
[...] pytań odnośnie białka: 1) Do tej pory piłem białko ok. 1 h przed treningiem i potem od razu po treningu. Czy to jest dobre rozwiązanie? 2) Na opakowaniach widze ze często jest napisane zeby białko pic na noc. Ja codziennie na noc (ok. 21.30) jem twaróg, czy mam tez brac na noc białko w proszku? Czy lepiej bra tak jak w pkt.1? Thanks for all
Witam!!! mam zamiar brac Anabolic Amino 2300 (olimp) , wyliczylem ze bede bral tylko w dni treningowe - 4 x w tygodniu (do cyklu kreatynowego), na wiecej brakuje mi kasy . A wiec tak wychodzi mi po 10 tabsow na dzien i mam pytanie jak to rozlozyc tzn w jakich porcjach spozywac ? czy np. moze byc 5 tabletek przed treningiem i 5 po ?? 123 frytki
Cel tej malej suplementacji to oczywiscie masa, diete bede trzymac w miare mozliwosci. Trening 4 razy w tygodniu. Jestem ekto.....czyli chudy 180 72kg. Posiadam gain bolic 600 i kreatyne mono olimpa mega caps. Czy moze mi ktos dokladnie rozpisac jak to najlepiej brac? Dziekuje pozdro
[...] zakupione takie suple: Carbonox Creatine universala L glutamine z treca Nitro tech hardcore CytoNox I mam takie pytanie: Zastranawiam sie nad cyklem: Kreatyna+l glutamina + nitro tech. A pozniej podtrzymac to troche cytonoxem ew cos do tego dokupic jak skoncze kretke. Co o tym sadzicie? I czy carbo brac dodatkowo przed i po treningu czy odpuscic
Witam Mam takie pytanie czy jesli od urodzenia mam ''przepuklina pachwinowa'' to moge normalnie brac np Stanozolol (Zastrzyki) i np Metke(tabsy) czy przepuklina moze wywolac jakies powiklania lub cos mam 19lat jak cos ;> prosze o pomocne odpowiedzi ;)
Mój staż to ok. 6 miechów, od teraz chce cos brac jakąs kreatyne niewiem co tam jeszcze jest(jestem zupełnie zielony w tych sprawach) dietke mam ułozona plan treningowy także i co teraz? patrzyłem juz na paru stronach ale pełno tego jest, jeszce jak przejrzałem forum to jestem totalnie głupi!! Doradzcie mi cos co zakupic?
[...] specyfiki: mega mass 4000 kre-alkalyn 2500 mega caps olimp białko system protein 80 na noc glutamine trec testosterol zma Chodzi mi o to aby ktos doswiadczony doradzil by mi jak to mam brac. moim celem jest mozliwie maksymalny przyrost masy przy minimalnym otluszczeniu. Mam 172cm wzrostu i wage 74kg. Moge do tego jeszcze dokupic stak kreatynowy.
[...] Właśnie skończyłem cykl mety, 6 tyg. 3,2,1,2,3. W trzecim tygodniu dorzuciłem kreatyne. Do tego BCA, białko 5000kcl. No i z rozpiską ułożona przy pomocy chłopaków z forum przyszło mi 9,5 kg :-) i teraz mam pytanie jak wyjść z cyklu aby to się utrzymało. Mam clomid. Brać? Przyjąć jakiś supel? Oczewiscie siłownia obowiązkowa. Dzięki i pozdrawiam
[...] (holender) i Vinia (V) Tabsy 5 mg.. Jak to rozpisac ? Czy pozniej bede musial brac clomid i co do oslony ? 1,5 roku temu bralem Metke.. to bralem Sylimarol zastosowac Teraz ? Pytanie o oxandrolone czy dorzucic 30 tabletek ? Oplaca sie ? Czy wogole nie bedzie za duzo dla watroby.. ? Prosze o opinie i pomoc jakiegos experta.. dzieki pozdro..
